Tervisevõimlemine

Kristi tervisevõimlemistund on mõeldud aktiivsetele eakatele vanuses 60-75 a. Vastavalt enesetundele sobib ka vanematele.
Tunni eesmärgid –
Füüsilise tervise toetamine
Lihasjõu suurendamine
Tasakaalu arendamine, kukkumiste ennetamine
Parem rüht
Liikuvuse ja painduvuse parandamine
Positiivne energia ja parem enesetunne
Mis tunnis toimub –
Võimlemistund kestab 60 min.
Harjutused on rahulikud ja turvalised
Individuaalne lähenemine
Kasutame erinevaid vahendeid – pallid, võimlemismatid, kummilindid, raskuspudelid, toolid.
Taustaks on rahulik meeldiv muusika
Treener Kristi Valli
Kogenud liikumisõpetaja (16 a. kogemust, sellest 4 a. eakate juhendaja)
Tunnid algavad juba sel sügisel Sõle 61a võimlemissaalis.
Täpsem info augustis, jälgige reklaami!
Tule liikuma ja tunne end paremini!